Dysk menstruacyjny a kubeczek menstruacyjny, co je łączy?

Zarówno kubeczek menstruacyjny, jak i dysk menstruacyjny są produktami wewnętrznymi. To wielorazowe produkty na okres wykonane przeważnie z silikonu medycznego. W przeciwieństwie do tamponów, podpasek i majtek menstruacyjnych nie wchłaniają krwi menstruacyjnej, lecz ją zbierają, dopóki ich nie wyjmiesz i nie opróżnisz. Możesz je nosić do 12 godzin, w zależności od intensywności okresu.

Istnieją jednak między nimi różnice, o których warto wiedzieć, ponieważ mogą one pomóc w podjęciu wyboru.

Tabela porównawcza podobieństw i różnic między kubeczkiem menstruacyjnym a dyskiem menstruacyjnym

	KUBECZEK MENSTRUACYJNY	DYSK MENSTRUACYJNY
		PODOBIEŃSTWA
Czas noszenia	do 12 godzin	do 12 godzin
Materiał	silikon klasy medycznej	silikon klasy medycznej
Przeciekanie	prawidłowo założony nie przecieka	prawidłowo założony nie przecieka
Mikrouszkodzenia pochwy	nie	nie
Komfort	prawidłowo założony jest niewyczuwalny	prawidłowo założony jest niewyczuwalny
Używanie w nocy	tak	tak
Czas użytkowania	do 10 lat	do 10 lat
Sport / pływanie	tak	tak
		RÓŻNICE
	KUBECZEK MENSTRUACYJNY	DYSK MENSTRUACYJNY
Kształt	kielich	miseczka
Rozmiary	różne, w zależności od wysokości szyjki macicy	jeden uniwersalny rozmiar
Umiejscowienie	w kanale pochwy	w sklepieniu pochwy (końcowej części pochwy)
Maksymalna pojemność*	do 50 ml (10 tamponów)	od 22 ml (4 tampony) do 34 ml (7 tamponów)
Zakładanie	zwiń, wybierając jedną z metod (litera „C",muszla tzw. „punchdown", litera „S")	ściśnij obręcz tak, aby złożyła się w kształt ósemki
Wyjmowanie	zwolnij podciśnienie: kciukiem i palcem wskazującym ściśnij podstawę i wyjmij kubeczek, trzymając cały czas za podstawę	zahacz o uchwyt i pociągnij w dół, używając palca wskazującego
Podciśnienie	tak, ale bez dyskomfortu przy stosowaniu według instrukcji	nie
Auto-dumping	nie	tak (u części użytkowniczek)
Wysokość szyjki macicy	rozmiary dostosowane dla niskiej, średniej i wysokiej szyjki macicy	odpowiedni dla większości wysokości szyjki macicy, oprócz skrajnie niskich
Stosowanie przy wkładce wewnątrzmacicznej	spirala nie wyklucza używania kubeczka, jednak przed wyjęciem należy całkowicie zwolnić podciśnienie	nie wytwarza podciśnienia / bezpieczny przy spirali
przyjazność dla początkujących	mniej do nauki, jest umiejscowiony niżej, jest mniejszy	trochę więcej do nauki, jest umiejscowiony wyżej, trzeba wsunąć głębiej palec do pochwy
Umożliwia stosunek płciowy**	nie	tak

*Pojemność maksymalna kubeczka menstruacyjnego i dysku menstruacyjnego odnosi się do pełnego rozłożenia produktów poza ciałem. W praktyce, ze względu na elastyczność materiału i dopasowanie do indywidualnej anatomii, pojemność użytkowa może być mniejsza.

**Nie jest antykoncepcją i nie chroni przed chorobami przenoszonymi drogą płciową.

Dla kogo kubeczek menstruacyjny będzie lepszym wyborem?

Gdy dopiero zaczynasz swoją przygodę z produktami wielorazowymi

Kubeczek menstruacyjny jest bardziej intuicyjny w obsłudze. Zakładanie i wyjmowanie są łatwiejsze dla początkujących. Jest umiejscowiony niżej niż dysk menstruacyjny, dzięki czemu nie musisz wsuwać tak głęboko palca do pochwy. Kubeczek menstruacyjny wymaga mniejszej wiedzy o własnej budowie ciała.

Gdy masz bardzo nisko położoną szyjkę macicy

Jeśli Twoja szyjka znajduje się tuż przy wejściu do pochwy (np. na głębokości około 2-3 cm), założenie dysku menstruacyjnego może okazać się niemożliwe. Dysk menstruacyjny utrzymuje się na swoim miejscu przez zakleszczenie, jego przód oparty jest o kość łonową, a tył o sklepienie pochwy. Przy tak niskiej szyjce przestrzeń nad kością łonową jest ograniczona, przez co dysk menstruacyjny nie zakleszczy się i będzie powodował dyskomfort oraz przecieki. Krótki kubeczek menstruacyjny dostosowany do nisko położonej szyjki macicy sprawdzi się lepiej. W Ora znajdziesz kubeczek menstruacyjny o konstrukcji dla niskiej szyjki macicy: low cervix.

Gdy chcesz uprawiać sport w trakcie okresu

Kubeczek menstruacyjny jest doskonałym produktem, gdy uprawiasz sport w trakcie menstruacji. Poprawnie założony wytwarza w pochwie podciśnienie, które utrzymuje go na miejscu nawet podczas ruchu mięśni dna miednicy. W przeciwieństwie do dysku menstruacyjnego, który może wysunąć się znad kości łonowej i częściowo wylać zawartość (auto-dumping).

Gdy Twoja kość łonowa jest ledwie wyczuwalna lub wręcz płaska

Dysk menstruacyjny utrzymuje się na swoim miejscu przez zakleszczenie, jego przednia krawędź opiera się o kość łonową, co zapobiega jego wysunięciu i przeciekaniu. Jeśli Twoja kość łonowa jest płaska, kubeczek menstruacyjny będzie lepszym wyborem, ponieważ jest niezależny od kształtu kości miednicy.

Gdy masz tyłozgięcie macicy

Jeśli masz tyłozgięcie macicy, możesz fizycznie nie być w stanie stosować dysku menstruacyjnego. Wynika to z tego, że w sklepieniu pochwy, gdzie powinien znajdować się dysk menstruacyjny, może nie być wystarczająco dużo miejsca, aby ułożył się w taki sposób, by cała szyjka macicy znalazła się w jego obrębie. Wówczas lepszym rozwiązaniem, jeśli chodzi o produkty menstruacyjne wewnętrzne, będzie dla Ciebie kubeczek menstruacyjny.

Dla kogo dysk menstruacyjny będzie lepszym wyborem?

Jeśli masz bardzo obfite miesiączki

Dyski menstruacyjne, w tym dysk menstruacyjny Ora, to produkty o największej chłonności wśród wszystkich środków menstruacyjnych. Podczas całej miesiączki tracisz od 5 do 80 mililitrów krwi. Dysk menstruacyjny Ora ma pojemność 50 ml, a kubeczek menstruacyjny Ora, w zależności od modelu, zbiera między 22 ml a 34 ml krwi, podczas gdy tampony i podpaski typu regular wchłaniają między 5 ml a 10 ml płynu.

Nie wspomina się o tym na stronach producentów, ale pamiętaj, że pojemność maksymalna kubeczka menstruacyjnego i dysku menstruacyjnego odnosi się do w pełni rozłożonych produktów poza ciałem. W rzeczywistości, ze względu na sprężystość silikonu i dopasowanie kształtu do indywidualnej budowy (żaden dysk menstruacyjny ani kubeczek nie rozłoży się w ciele w 100%), pojemność użytkowa może być mniejsza.

Jeśli masz wkładkę wewnątrzmaciczną

Jeśli masz spiralę, dysk menstruacyjny może być dla Ciebie bezpieczniejszą opcją. Przez wytworzone podciśnienie podczas użytkowania kubeczka menstruacyjnego, w trakcie jego zakładania i wyjmowania, istnieje ryzyko przemieszczenia się spirali. Dysk menstruacyjny utrzymuje się w ciele przez zakleszczenie, bez podciśnienia, więc ryzyko przemieszczenia wkładki wewnątrzmacicznej jest mniejsze.

Sam kubeczek menstruacyjny nie jest przeciwwskazaniem dla spirali, ale jego używanie wymaga zachowania szczególnej ostrożności. Po użyciu kubeczka menstruacyjnego upewnij się, że nitki od spirali są wyczuwalne. Zawsze przed wyjęciem kubeczka menstruacyjnego lekko ściśnij jego podstawę, aby wyrównać ciśnienie. Bez tego kroku wyjmowanie może być bolesne, a przy wkładce domacicznej grozi jej przesunięciem.

Jeśli masz osłabione mięśnie dna miednicy lub wrażliwy pęcherz

Jeśli podczas użytkowania kubeczka menstruacyjnego czujesz ciągły ucisk na pęcherz lub wytworzone podciśnienie jest dla Ciebie niekomfortowe, dysk menstruacyjny może okazać się łagodniejszy. Kubeczek menstruacyjny trzyma się dzięki delikatnemu podciśnieniu, natomiast dysk menstruacyjny pozostaje na swoim miejscu nie dzięki zasysaniu, lecz przez wsunięcie jego krawędzi nad kość łonową. Dodatkowo, większa powierzchnia kubeczka menstruacyjnego ma styk z pęcherzem, w przeciwieństwie do dysku, gdzie z pęcherzem może stykać się tylko obręcz dysku (i to nawet nie zawsze).

Jeśli chcesz uprawiać seks penetracyjny w trakcie okresu

Dysk menstruacyjny nie zajmuje kanału pochwy, znajduje się ponad nim, w sklepieniu. Z tego powodu stosunek z penetracją jest możliwy. Pamiętaj, że dysk menstruacyjny nie jest środkiem antykoncepcyjnym i nie chroni przed chorobami przenoszonymi drogą płciową.

Powyższe nie dotyczy kubeczka menstruacyjnego, który jest umiejscowiony w kanale pochwy, dlatego przed seksem penetracyjnym należy wyjąć kubeczek menstruacyjny.

Wkładanie kubeczka menstruacyjnego a dysku menstruacyjnego

Ze względu na różne umiejscowienie w pochwie oraz odmienny kształt oba produkty zakłada się w inny sposób.

Zwinięty kubeczek menstruacyjny umieszcza się w całości głęboko w kanale pochwy tak, aby jego górna część znalazła się bezpośrednio pod szyjką macicy. Dzięki elastyczności silikonu włożony kubeczek menstruacyjny samodzielnie wraca do swojego oryginalnego, kielichowego kształtu zaraz po zwolnieniu ucisku. Po prawidłowym założeniu kubeczka menstruacyjnego powstaje delikatne (całkowicie bezbolesne!) podciśnienie, które utrzymuje go na miejscu aż do momentu wyjęcia. Miękkie, elastyczne ścianki kubeczka menstruacyjnego dokładnie przylegają do ścian pochwy, zapobiegając przeciekaniu krwi po bokach, a jego górna krawędź umiejscawia się tuż poniżej szyjki macicy.

Złożony na pół wzdłuż do kształtu ósemki dysk menstruacyjny umieszcza się w najgłębszej części pochwy, czyli w jej sklepieniu. Sklepienie pochwy ma kształt przypominający poziomy rowek i naturalnie tworzy przestrzeń w formie półki, na której leży dysk menstruacyjny. Po wprowadzeniu dysku menstruacyjnego do sklepienia pochwy rozłoży się on samodzielnie. Ostatni krok to umiejscowienie dolnej krawędzi dysku menstruacyjnego (tej położonej bliżej wejścia do pochwy) nad kością łonową, co zakleszczy dysk menstruacyjny i utrzyma go na miejscu aż do czasu opróżnienia.

Wyjmowanie kubeczka menstruacyjnego a dysku menstruacyjnego

Aby wyjąć kubeczek menstruacyjny, należy wcześniej zwolnić podciśnienie poprzez ściśnięcie kciukiem i palcem wskazującym jego podstawy. To wyrówna ciśnienie po obu stronach, dzięki czemu wyjmowanie kubeczka menstruacyjnego będzie komfortowe. Następnie kubeczek menstruacyjny wyjmuje się, trzymając cały czas za podstawę.

Wyjmowanie dysków menstruacyjnych, które nie mają pomocy do wyjmowania, może być trudne i bardziej krwawe. Jeśli dysk menstruacyjny ma pomoc (uchwyt, sznurek lub pętlę, jak dysk menstruacyjny Ora) wystarczy zahaczyć o uchwyt i pociągnąć w dół palcem wskazującym. Ponieważ dysk menstruacyjny utrzymuje się w pochwie dzięki zakleszczeniu, nie ma konieczności wyrównania ciśnienia, jak w przypadku kubeczka menstruacyjnego.

Auto dumping w dysku menstruacyjnym

Auto-dumping to częściowe opróżnienie zawartości dysku menstruacyjnego bez konieczności jego wyjmowania. Jeśli występuje (u niektórych użytkowniczek dysków menstruacyjnych) to najczęściej podczas wypróżniania, gdy mięśnie dna miednicy jednocześnie napinają się i obniżają. W efekcie szyjka macicy obniża się i napiera na górną część dysku menstruacyjnego, co może spowodować jego wysunięcie znad kości łonowej i częściowe wylanie krwi, szczególnie, gdy dysk jest zapełniony. 

Gdy wystąpi u Ciebie autodumping delikatnie wsuń czystym palcem obręcz dysku menstruacyjnego z powrotem nad kość łonową, żeby ponownie zapewnić szczelność.

Funkcja auto dumpingu może na początku przerażać, ale pozwala częściowo opróżniać dysk menstruacyjny bez konieczności jego wyjęcia, dzięki czemu nie musisz go tak często wymieniać i możesz korzystać z bezdotykowego opróżniania nawet w miejscach publicznych.

Z kubeczkiem menstruacyjnym nie doświadczysz auto dumpingu. Ścianki kubeczka menstruacyjnego po założeniu szczelnie przylegają do ścian pochwy dzięki wytworzonemu podciśnieniu. Napięte mięśnie dna miednicy mogą ewentualnie przemieścić kubeczek menstruacyjny lekko w dół lub w górę, jednak dobrze założony i uszczelniony kubeczek nie powinien się rozszczelnić.

Czy kubeczek menstruacyjny może powodować mikrouszkodzenia pochwy?

To, że ciśnienie wytwarzane po obu stronach prawidłowo założonego kubeczka menstruacyjnego może powodować mikrouszkodzenia pochwy, jest mitem.

W rzeczywistości sytuacja wygląda zupełnie inaczej: używanie kubeczków menstruacyjnych jest traktowane jako bezpieczne przez większą część lekarzy, włączając w to specjalistów ginekologii. Kluczem jest prawidłowa metoda aplikacji i wyjmowania kubeczka menstruacyjnego.

Zobacz, co na temat bezpieczeństwa kubeczków pisze The Lancet w pierwszym naukowym przeglądzie kubeczków menstruacyjnych:

“W badaniach, w których badano pochwę i szyjkę macicy podczas obserwacji, nie stwierdzono żadnych uszkodzeń mechanicznych spowodowanych użyciem kubeczka menstruacyjnego.” ⁽¹⁾

Czy zassanie kubeczka menstruacyjnego boli?

Informacja o tym, że podciśnienie może być powodem dyskomfortu, to kolejny błędny pogląd. Poprawnie umieszczonego kubeczka menstruacyjnego nie czuć. Każda instrukcja użytkowania, jaką miałam okazję przeczytać, zaleca wyrównanie ciśnień przez delikatne ściśnięcie dolnej części kubeczka menstruacyjnego przed jego wyjęciem, co zapewnia komfort podczas usuwania. Bez tego wyjmowanie rzeczywiście mogłoby być bolesne, a w czasami wręcz niemożliwe.

Co jest lepsze, kubeczek menstruacyjny czy dysk menstruacyjny?

Nie ma jednoznacznej odpowiedzi na to pytanie. Wszystko zależy od budowy ciała, stylu życia, a czasami po prostu od preferencji dotyczących wyglądu i kształtu. Z dużym prawdopodobieństwem większość menstruujących może z powodzeniem używać obu produktów.

Niezależnie od tego, który produkt wybierzesz, Twoje ciało i planeta będą Ci wdzięczne.

W Ora znajdziesz modele kubeczków menstruacyjnych dopasowanych do różnych wysokości szyjki macicy oraz dysk menstruacyjny z uchwytem ułatwiającym wyjmowanie, który można dopasować do różnej anatomii. Dysk menstruacyjny Ora wyróżnia się tym, że jest wygodny do włożenia w przeciwieństwie do standardowych modeli. Ma wycięcie w obręczy, dzięki któremu złożysz go do rozmiaru tamponu, co zapewnia komfortową aplikację. Wszystkie elementy obu produktów (kubeczek i dysk menstruacyjny, woreczki do przechowywania, opakowanie z instrukcją) są produkowane i pakowane w Polsce.

Zobacz źródła

(1) The Lancet, 2019, “Menstrual cup use, leakage, acceptability, safety, and availability: a systematic review and meta-analysis”, Anna Maria van Eijk, Garazi Zulaika,  Madeline Lenchner, https://www.thelancet.com/journals/lanpub/article/PIIS2468-2667(19)30111-2/fulltext

Dziękuję, że przeczytałaś/eś artykuł Ora do końca.
Bądź na bieżąco! Zapisz się na prasówkę 📩, obserwuj Ora na Instagramie, Facebooku lub tik-toku.

Zastrzeżenie dotyczące bloga
Treści publikowane na tym blogu opierają się na dostępnych badaniach i informacjach w momencie ich tworzenia. W miarę pojawiania się nowych danych będziemy aktualizować nasze treści.
Zawarte tu treści nie stanowią porady medycznej. W przypadku jakichkolwiek problemów zdrowotnych zalecamy konsultację z lekarzem.