Jak nauczyć się zakładać kubeczek menstruacyjny? Plan na 3 cykle
autor_ka:
Daj sobie 3 cykle na testy, naukę i poznanie obsługi kubeczka menstruacyjnego. Przygotowałam dla Ciebie gotowy plan, dzięki któremu dowiesz się jak nauczyć się zakładać kubeczek menstruacyjny, dzięki któremu poczujesz się komfortowo i z czasem osiągniesz mistrzostwo.
Krzywa uczenia się
W nauce wielorazowych produktów na okres istnieje coś takiego jak „krzywa uczenia się”. Z majtkami menstruacyjnymi jest moim zdaniem łatwiej: po prostu je zakładasz jak zwykłą bieliznę i musisz tylko pamiętać o przepłukaniu przed docelowym praniem. Sprawa nieco komplikuje się przy dopochwowych wielorazowych produktach na okres, kubeczku menstruacyjnym i dysku menstruacyjnym.
Krzywa uczenia się to określenie zależności między tym, jak wprawna/y jesteś w danej czynności, a ilością Twojego doświadczenia. Wprawa zwykle wzrasta wraz ze wzrostem doświadczenia, to znaczy, że im więcej razy powtarzasz daną czynność, tym jesteś w niej lepsza/y. Proste.
● Jak założyć kubeczek menstruacyjny?
Czy kubeczek menstruacyjny zadziała za pierwszym razem?
U niektórych menstruujących dysk menstruacyjny czy kubeczek menstruacyjny zadziała idealnie po pierwszej próbie, ale z własnego doświadczenia mogę powiedzieć, że to mniejszość.
Praktyka czyni mistrza, więc daj sobie 3 cykle na testy, naukę własnego ciała i poznanie obsługi kubeczka menstruacyjnego. Przygotowałam dla Ciebie gotowy plan, dzięki któremu poczujesz się komfortowo i z czasem osiągniesz mistrzostwo. 🙂
Potrzebny czas: 84 dni
Twój plan na naukę obsługi kubeczka menstruacyjnego
- 1. cykl – poznawanie kubeczka menstruacyjnego
Gdy masz już kubeczek menstruacyjny, nie czekaj na miesiączkę. Spróbuj wcześniej założyć go i wyjąć, jeszcze zanim okres się pojawi. Dzięki tej próbie znajdziesz swoją najbardziej ulubioną pozycję. Masz do wyboru przykuc, na siedząco, przysiad, z jedną nogą opartą o sedes czy na stojąco.
Ominie Cię też stres związany z krwią. Taka próba przed pierwszym okresem jest bezpieczna, o ile nie przekroczysz 12h noszenia.
Pomocne i ułatwiające prawidłowe założenie, będzie również poznanie swojego ciała. Zlokalizuj u siebie kość łonową.
Podczas pierwszego cyklu z kubeczkiem menstruacyjnym używaj go dla spokoju ducha w lżejsze dni okresu (będzie go łatwiej założyć) lub na noc. Jeśli stresują Cię przecieki, zakładaj go tylko gdy jesteś w domu, w czasie przyzwyczajania się do niego.
Możesz w ramach dodatkowego zabezpieczenia założyć majtki menstruacyjne, wielorazową lub jednorazową podpaskę czy wkładkę, nikt tego nie sprawdza 😉
- 2. cykl – praktykowanie
Postaraj się zakładać kubeczek menstruacyjny Ora w każdym dniu okresu.
Kubeczek menstruacyjny możesz nosić do 12 godzin. Jednak gdy jeszcze nie wiesz, jak to u Ciebie wygląda w praktyce, to w dni, w które masz bardziej obfite krwawienie, sprawdzaj i opróżniaj kubeczek menstruacyjny częściej.
Nadal, jeśli czujesz taką potrzebę, zastosuj dodatkowe zabezpieczenie: majtki menstruacyjne, podpaskę lub wkładkę. - 3. cykl – mistrzostwo
Teraz już wiesz, jak długo możesz nosić kubeczek menstruacyjny bez opróżniania. Kroki zakładania i wyjmowania kubeczka menstruacyjnego powoli stają się nawykiem, na tyle, że nie musisz zakładać kubeczka, mając przed nosem instrukcję obsługi.
Jeśli coś pójdzie nie tak, nie poddawaj się! Praktyka czyni mistrza.
● Dlaczego kubeczek menstruacyjny przecieka? 7 przyczyn i jak to natychmiast naprawić
● 5 porad jak zacząć z kubeczkiem menstruacyjnym
Gdy potrzebujesz wsparcia
Jeśli potrzebujesz pomocy, napisz do kontakt@myora.pl. Nie ma głupich pytań, mogę Cię przeprowadzić przez proces wkładania i wyjmowania kubeczka menstruacyjnego nawet w czasie, gdy będziesz w trakcie toalety. Menstruacja jest naturalną rzeczą, tak jak wszystko, co jest z nią związane.
Dziękuję, że przeczytałaś/eś artykuł MyOra do końca.
Bądź na bieżąco! Zapisz się na prasówkę 📩, obserwuj MyOra na Instagramie, Facebooku lub tik-toku.
Zastrzeżenie dotyczące bloga
Treści publikowane na tym blogu opierają się na dostępnych badaniach i informacjach w momencie ich tworzenia. W miarę pojawiania się nowych danych będziemy aktualizować nasze treści.
Zawarte tu treści nie stanowią porady medycznej. W przypadku jakichkolwiek problemów zdrowotnych zalecamy konsultację z lekarzem.
data dodania:
| aktualizacja:
