Pierwszy raz z kubeczkiem menstruacyjnym

Na wstępie wiedz, że to wszystko naprawdę nie jest takie straszne, jak Ci się wydaje. 10 lat temu, gdy kupiłam swój pierwszy kubeczek menstruacyjny, nie było praktycznie żadnego wyboru wśród kubeczków ani dokładnych instrukcji pokazujących krok po kroku, jak włożyć i wyjąć kubeczek menstruacyjny, a przede wszystkim, jak sprawdzić, czy jest szczelny.

Ten artykuł to właśnie wskazówki, które chciałabym poznać dekadę temu przed swoim pierwszym razem. Praktyczne porady, które sprawią, że Twoje pierwsze doświadczenie z kubeczkiem menstruacyjnym będzie o wiele łatwiejsze.

● 5 wskazówek, które ułatwią Ci życie z kubeczkiem menstruacyjnym
● Czy kubeczek menstruacyjny Ora jest odpowiedni dla początkujących?

1. Wkładaj kubeczek menstruacyjny pod kątem, a nie pionowo w górę.

Pochwa, wbrew temu co myśli wiele osób, nie jest skierowana pionowo w górę. Wkładaj kubeczek menstruacyjny pod kątem, w kierunku kości ogonowej, mając na uwadze jej naturalne nachylenie. Wybierz najwygodniejszą dla siebie pozycję: przykuc, przysiad, z jedną nogą opartą o sedes lub na stojąco.

_{Podczas wkładania kubeczka rozchyl wargi sromowe i wprowadź kubeczek pod kątem w stronę kości ogonowej, a nie pionowo w górę.}

_{Rysunki w szkolnych podręcznikach mogą sugerować, że kanał pochwy ma kształt pionowej rury. Jednak gdy trafisz na diagram przedstawiający przekrój przez pochwę od boku, okaże się, że pochwa jest ustawiona pod kątem, w kierunku kości ogonowej.}

2. Kubeczek menstruacyjny powinien być założony głębiej, niż myślisz.

Oraz głębiej, niż pokazuje większość ilustracji producentów. Podczas gdy wiele rysunków instruktażowych przedstawia kubeczki menstruacyjne bardzo nisko w pochwie, obrazowanie rezonansem magnetycznym (MRI) w realnym życiu jednoznacznie wskazuje, że prawidłowo założony kubeczek menstruacyjny znajduje się wysoko w pochwie, z obręczą obejmującą szyjkę macicy, a kanał pochwy ściska się poniżej kubeczka, uszczelniając go wewnątrz ciała.

_{Po lewej rezonans magnetyczny (MRI) pokazujący założony kubeczek menstruacyjny. Kubeczek na niebiesko, macica na czerwono. Szyjka macicy znajduje się wewnątrz kubeczka. Po prawej przykład rysunku instruktażowego ze strony producenta kubeczków menstruacyjnych (źródło: hello period). Pochwa jest najwęższa w przedsionku, wyżej się rozszerza, zbyt niskie umiejscowienie kubeczka menstruacyjnego (jak na rysunku po prawej) uniemożliwi jego pełne otwarcie i uszczelnienie.}

Włóż kubeczek menstruacyjny za przedsionek pochwy, aż jego góra trafi nad kością łonową (twarde wybrzuszenie na przedniej ścianie pochwy). Pochwa jest najwęższa w przedsionku, wyżej się rozszerza. Głębsze umiejscowienie kubeczka menstruacyjnego ułatwi jego pełne rozłożenie.

_{Prawidłowo założony kubeczek znajduje się wysoko w pochwie, pod szyjką macicy. Ściany pochwy poniżej naturalnie się zamykają, uszczelniając go. Górna krawędź kubeczka zazwyczaj mieści się powyżej kości łonowej, w sklepieniu pochwy (końcowej części pochwy). Łodyżka powinna być całkowicie schowana. Jeśli wystaje lub uwiera, możesz ją skrócić – ale dopiero po kilku użyciach, gdy nabierzesz wprawy.}

● Jak założyć kubeczek menstruacyjny?

3. Spróbuj włożyć i wyjąć kubeczek menstruacyjny jeszcze przed okresem

Gdy masz już kubeczek menstruacyjny, nie czekaj na miesiączkę, tylko spróbuj go wcześniej włożyć i wyjąć, bazując na instrukcji.

Dzięki temu odnajdziesz najbardziej komfortową pozycję dla siebie. Czy najwygodniej jest, gdy kucasz, gdy opierasz jedną nogę o sedes, czy może gdy stoisz? Wybierzesz również najwygodniejszy sposób złożenia kubeczka, to również indywidualna preferencja.

Bez presji czasowej i stresu związanego z krwią będzie łatwiej. Taki test “nie w okresie” jest całkowicie bezpieczny jeśli nie przekroczysz maksymalnego czasu noszenia (12 godzin).

Pośpiech jest dobry przy łapaniu pcheł, a na taki test przed miesiączką wystarczy kwadrans. Możesz pomóc sobie, dodając dodatkowy poślizg. Być może wystarczy kilka kropel wody na kubeczka, a może potrzebujesz, przynajmniej na początku, lubrykantu na bazie wody?

4. Przed pierwszą aplikacją kubeczka menstruacyjnego poznaj swoją budowę.

Nie jest to krok obowiązkowy, ale wyczucie kości łonowej będzie dla Ciebie pomocne w prawidłowym zakładaniu kubeczka menstruacyjnego (zobacz na punkt 2. Kubeczek menstruacyjny powinien być założony głębiej, niż myślisz). Jeśli to Twój pierwszy raz, jeśli nie wiesz, gdzie w ogóle i jak jej „szukać”, nie przejmuj się. Po lekturze poniższej instrukcji wszystko będzie oczywiste.

5. Na początku potraktuj kubeczek menstruacyjny jako dodatkowe zabezpieczenie.

W trakcie nauki, przez pierwsze 3 cykle, nic nie stoi na przeszkodzie, żeby kubeczek menstruacyjny traktować jako dodatkowe zabezpieczenie. Nikt tego nie sprawdza. 😉 Majtki menstruacyjne zapewnią Ci spokój ducha w razie przecieku, a jeśli będą dobrej jakości, to ich noszenie jest praktycznie niewyczuwalne. Podpaska lub wkładka również może być Twoim wsparciem.

● Majtki menstruacyjne – czy warto? 10 argumentów.

● Czy majtki menstruacyjne brzydko pachną?

_{W majtkach okresowych Ora, dzięki specjalnej konstrukcji, szew, który spaja część chłonno-wodoodporną z pozostałą częścią majtek nie jest widoczny. Majtki menstruacyjne MyOra wyglądają jak te zwykłe, mimo tego, że chłoną.}

Nie od razu Rzym zbudowano

Pierwsze próby z kubeczkiem menstruacyjnym mogą wymagać cierpliwości. Nie przejmuj się, jeśli nie wszystko wyjdzie idealnie za pierwszym razem. Daj sobie 2–3 miesiączki na oswojenie się z kubeczkiem. 

● Jak nauczyć się zakładać kubeczek menstruacyjny? Plan na 3 cykle

Więcej porad dotyczących kubeczków (i nie tylko), opartych na doświadczeniu, znajdziesz w innych artykułach na blogu Ora oraz na na Instagramie, Facebooku lub tik-toku.

Dziękuję, że przeczytałaś/eś artykuł MyOra do końca.
Bądź na bieżąco! Zapisz się na prasówkę 📩, obserwuj MyOra na Instagramie, Facebooku lub tik-toku.

Zastrzeżenie dotyczące bloga
Treści publikowane na tym blogu opierają się na dostępnych badaniach i informacjach w momencie ich tworzenia. W miarę pojawiania się nowych danych będziemy aktualizować nasze treści.
Zawarte tu treści nie stanowią porady medycznej. W przypadku jakichkolwiek problemów zdrowotnych zalecamy konsultację z lekarzem.