Początki z kubeczkiem menstruacyjnym

Wiem, jak się czujesz, jesteś we własnej w łazience, próbując po raz kolejny w poprawny sposób założyć i uszczelnić kubeczek menstruacyjny, a w głowie tylko wątpliwości: „Czy robię to dobrze?”, „Dlaczego on znowu nie działa?”, „Może to po prostu nie dla mnie?”. Zanim się poddasz, przeczytaj tych 5 wskazówek. To, czego mogłaś nie wiedzieć o kubeczku menstruacyjnym, ale co naprawdę ułatwi pierwsze kroki z nim. Wkrótce poczujesz różnicę i nie będziesz chciała wracać do wcześniejszych rozwiązań.

● Jak nauczyć się zakładać kubeczek menstruacyjny? Plan na 3 cykle

1. Zacznij test kubeczka menstruacyjnego podczas lżejszego dnia miesiączki

Jeśli to Twój pierwszy raz z kubeczkiem menstruacyjnym nie porywaj się z motyką na słońce. W pierwszym cyklu używaj go w mniej obfite i mniej bolesne dni okresu. Dzięki temu opanujesz na spokojnie technikę i nabierzesz wprawy.

● 5 porad jak zacząć z kubeczkiem menstruacyjnym

2. Na początku możesz się pobrudzić

Żaden kielich żadnego kubeczka menstruacyjnego podczas wyjmowania nie zachowuje swojego pierwotnego kształtu, więc nic dziwnego, że krew menstruacyjna może pobrudzić ręce, a w najgorszym przypadku wszystko wokół. Ale nie martw się, to najgorszy możliwy scenariusz. 

Gdy dopiero nabierasz wprawy, doskonałym miejscem, w którym nie musisz się tym przejmować, jest prysznic lub wanna. Wówczas możesz się skupić tylko na wyjmowaniu kubeczka menstruacyjnego. Wiem, że brzmi to dość przerażająco, ale z czasem, gdy nabierzesz doświadczenia, kubeczek menstruacyjny będziesz wyjmować bez bałaganu.

Alternatywą do prysznica jest toaleta we własnej łazience. Nie rób sobie tego i nie wyjmuj po raz pierwszy kubeczka menstruacyjnego w publicznej toalecie.

● Jak wyjąć kubeczek menstruacyjny?

3. Dobrze założony kubeczek menstruacyjny jest niewyczuwalny

Jeśli czujesz w sobie kubeczek menstruacyjny, jest szansa, że nie jest on prawidłowo założony. Najprawdopodobniej jest za nisko, nie wytworzył podciśnienia lub nie rozłożył się całkowicie.

Czy kubeczek menstruacyjny znajduje się za nisko?

Prawidłowo założony kubeczek menstruacyjny powinien znaleźć się głęboko w pochwie. Głębiej, niż to pokazują rysunki instruktażowe producentów. Swoją obręczą powinien obejmować szyjkę macicy lub być tuż pod nią – w zależności od anatomii. Takie umiejscowienie ułatwi pełne rozłożenie kubeczka, ponieważ kanał pochwy jest najwęższy w okolicy przedsionka, a wyżej się rozszerza.

_{Rezonans magnetyczny (MRI) pokazujący założony kubeczek menstruacyjny. Kubeczek na niebiesko, macica na czerwono. Szyjka macicy znajduje się wewnątrz kubeczka.}

Czy kubeczek menstruacyjny wytworzył podciśnienie? 

Przy delikatnym pociągnięciu w dół za łodyżkę kubeczka powinnaś czuć wyraźny opór. Jeśli kubeczek menstruacyjny wysunie się łatwo, prawdopodobnie oznacza to, że nie wytworzył próżni. W takiej sytuacji najprościej go wyjąć i założyć ponownie, trzymając się instrukcji.

Czy kubeczek menstruacyjny rozłożył się całkowicie? 

Nierozłożony kubeczek menstruacyjny nie dość, że nie zapewni szczelności (tylko przecieki), to będzie go po prostu czuć. Po każdej aplikacji kubeczka menstruacyjnego sprawdź, czy się rozłożył. W tym celu poprowadź palec dookoła kielicha. Ścianki powinny być obłe, bez zagięć.

Co zrobić, jeśli kubeczek menstruacyjny nie rozłożył się w pełni?

• Bez wyjmowania kubeczka menstruacyjnego złap podstawę i przesuń kubeczek trochę dalej, za przedsionek pochwy (najwęższe miejsce, za którym kanał pochwy się rozszerza). Następnie puść.
• Naciśnij podstawę kubeczka menstruacyjnego w miejscu zagięcia – to powinno pomóc mu się rozłożyć.
• Włóż palec między ścianę kanału pochwy a kubeczek tam, gdzie krawędź się nie rozłożyła, i delikatnie odchyl ściankę pochwy. To stworzy miejsce do rozłożenia kubeczka.

4. Udawaj, że robisz #2

Jeśli nie dosięgasz kubeczka menstruacyjnego przy wyjmowaniu, zepnij mięśnie dna miednicy, jak przy wypróżnianiu. Delikatne parcie sprawi, że kubeczek menstruacyjny przesunie się w dół i będziesz mogła go bez trudu dosięgnąć.

5. Przed założeniem kubeczka menstruacyjnego umyj ręce, zawsze

Zawsze myj ręce przed i po każdym założeniu oraz opróżnieniu kubeczka menstruacyjnego. To może mało ekscytujący krok, ale umyj ręce dokładnie, tak jak uczono nas w trakcie COVID-19.

Bakterie obecne na dłoniach mogą podczas aplikacji lub wyjmowania kubeczka dostać się do pochwy, co może skutkować poważnymi infekcjami, w tym TSS. TSS to niezwykle rzadkie, ale bardzo groźne powikłanie, którego objawy to m.in. bardzo wysoka gorączka (>39°C), wysypka przypominająca poparzenie słoneczne, osłabienie, wymioty, biegunka, omdlenia, ból gardła i mięśni. Zespół wstrząsu toksycznego to bardzo rzadki, ale niezwykle ciężki stan, który wymaga natychmiastowej interwencji medycznej. Jeśli pojawi się u Ciebie którykolwiek z objawów, wyjmij kubeczek i niezwłocznie skontaktuj się z lekarzem i poinformuj go, że aktualnie jesteś w trakcie miesiączki.

Gdy zdiagnozowano u Ciebie w przeszłości TSS, przed pierwszym użyciem kubeczka menstruacyjnego skonsultuj się z lekarzem, ponieważ zespół wstrząsu toksycznego może nawracać.

Dlaczego kubeczek menstruacyjny nie działa

Jeśli po kilku razach z kubeczkiem menstruacyjnym wciąż masz trudności, nie oznacza to, że kubeczek menstruacyjny nie jest dla Ciebie. Może po prostu potrzebujesz więcej czasu. Bądź cierpliwa i nie zrażaj się pierwszymi niepowodzeniami. Każda z nas ma inną anatomię, więc to, co działa dla innych, może wymagać u Ciebie drobnych korekt.  Z czasem używanie kubeczka stanie się dla Ciebie tak naturalne jak mycie zębów.

● Czy kubeczek menstruacyjny Ora jest odpowiedni dla początkujących?
● Dlaczego kubeczek menstruacyjny przecieka? 7 przyczyn i jak to natychmiast naprawić

Dziękuję, że przeczytałaś/eś artykuł MyOra do końca.
Bądź na bieżąco! Zapisz się na prasówkę 📩, obserwuj MyOra na Instagramie, Facebooku lub tik-toku.

Zastrzeżenie dotyczące bloga
Treści publikowane na tym blogu opierają się na dostępnych badaniach i informacjach w momencie ich tworzenia. W miarę pojawiania się nowych danych będziemy aktualizować nasze treści.
Zawarte tu treści nie stanowią porady medycznej. W przypadku jakichkolwiek problemów zdrowotnych zalecamy konsultację z lekarzem.